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セノビックは子供の成長期に飲ませる「成長期応援飲料」ですが、このような疑問を思い浮かべる人もいるでしょう。それは、

 

  • 成長期の子供に飲ませるの1番効果的な飲み方は?
  • 味はたくさんあるけど、どれがいいの?
  • 成長期応援飲料だけど、セノビックは何歳から何歳まで飲めるの?

 

ということで、今回は成長期の子供にオススメの飲み方や、対象年齢・こんな人にオススメを紹介していきたいと思います。

 

成長期の子供に飲ませるのに1番良い飲み方の前に、成長期の子どもに必要なことを紹介していくので、それを踏まえて正しい飲み方を見てもらえると嬉しいです。

成長期の子供に必要な生活習慣とは?実は食事が一番重要!?

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成長期の子供の身長を伸ばそうと考えると「睡眠・運動・食事(栄養)」の3つは絶対に欠かせません。成長期に子どもの身長を伸ばすのならば、これら3つがバランスよく出来ないと駄目なのです。

 

ただ私としては「睡眠・運動・食事(栄養)」の内、食事(栄養)が1番難しいと考えています。その理由は食事(栄養)の項目で詳しく説明します。

子供の身長を伸ばすための睡眠方法とは?成長ホルモンの分泌を多くすることが秘訣!

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まず、日本の子どもは世界一睡眠不足と言われており、中学生・高校生の目標睡眠時間が「8時間」に対して、日本の中学生・高校生は「約7時間」の睡眠しか取っていないと言われています。

 

睡眠は身長を伸ばす、成長ホルモンを分泌する大切な時間です。成長ホルモンが最も分泌される時間は夜の22時~午前2時までの4時間が最も分泌される時間帯となります。

 

※追記

この内容はミロの記事でも紹介しましたが、骨が最も成長する時間帯は22時から翌朝2時までと言われていて、それに合わせて寝るのが成長ホルモンの分泌に良いとされています。しかし、睡眠呼吸障害クリニックの「高橋康朗先生の寝る子は育つを世界に先駆けて発見」によると、実は就寝後3時間が最も大切だと解明されました。

 

一度は聞いたことがあると思います、最も深い眠りの「ノンレム睡眠」に入っている事が大切です。「ノンレム睡眠」に入っている時は脳がリラックスしている状態になり、成長ホルモンが普段よりもたくさん分泌されます。

 

この時間帯に起きていたりすると成長ホルモンの分泌はかなり削減されるので、気をつけましょう。

身長を伸ばすために必要な「運動」は?軽い運動で十分ってホント?

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身長を伸ばすためには、「運動」も大切になってきます。運動をすることによって、骨に刺激が加わり、骨端線という身長を伸ばす線が伸びていきます。

 

骨端線というのは大人になるにつれて消えていくので、子供の時にいかに刺激を与えれる運動が出来るのかが大切になってきます。

 

運動と言っても、「かけっこ」や「縄跳び」などの軽い運動でも効果はあります。一番良いと言われているスポーツは「バスケ」・「バレー」・「水泳」などの全身を隈なく使うスポーツが良いと思います。ただ成長段階では不可に弱く、外傷や障害が起こりやすい部分でもあります。(参照:スポーツ外傷・障害について)

 

また、運動をすることによって、食欲の促進・睡眠の改善も期待できるのでこれも重要です。

身長を伸ばすための「食事(栄養)」は?ここが一番重要です!!

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私は身長を伸ばすうえで一番難しいと思うのが、「食事」だと思います。もちろん、他の2つも難しいのですが、「運動」はしっかりと運動していたら見たら分かることですし、「睡眠」はしっかりと時間を守って眠れば大丈夫です。

 

ですが「食事」だけは、普段の食事でも、補えているのか分かりませんし、過剰に与えれば肥満などの病気になる可能性もある。一番バランスを考えないといけない部分なので、多くの親御さんは難しいと考えるところなのかもしれません。

 

もちろん、身長を伸ばすためにはカルシウムも重要ですが「タンパク質」や「アルギニン」、そして「亜鉛」なども重要になってきます。アルギニン配合の子供用サプリメントは数多くありますが、その中でも特に有名なのが「アスミール」です。実体験でレビューしているので興味のある方はこちらからどうぞ。

セノビックを子供に飲ませる時間は?一番良い飲み方を教えて!!

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セノビックは公式サイトで書かれているとおり、一日に2杯飲むことを推奨しています。普段飲ませる時間としては、「朝」と「最も成長ホルモンが分泌される時間の寝る前」が一番良いと思います。

 

「バナナ味」と「ポタージュ味」には「乳清プロテイン」が使われています。(乳清プロテインについては別の記事でも紹介しています。)

 

「乳清プロテイン」は吸収速度が非常に速いので、スポーツの習い事をしているお子さんは、スポーツを始める前に飲むか、終わった直後に飲む事をおすすめします。

 

なので、「バナナ味」と「ポタージュ味」以外は朝と寝る前「バナナ味とポタージュ味」は運動の直前か、直後に飲む事をおすすめします。

セノビックの対象年齢は?子供から大人までいける?

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セノビックは成長期応援飲料ということで、成長期の子供だけが対象年齢のようにも思えますが…実は違うのです。

 

一応公式のQ&Aに「一般食品が食べられるお子様からお飲みいただけます」という記載がありますので、最も対象とされる年齢は「一般食品を食べれるようになった子供」となります。

 

同じ公式サイトのQ&Aに、「年配者が飲んでも大丈夫ですか?」という質問に対して、「セノビックは牛乳をお飲みいただける方なら、どなたにもお飲みいただけます。」と記載がされていましたので、年配の方でも飲むことは可能です。

 

栄養補給にもなるので、対象年齢関係なく老若男女が飲めるのがセノビックだと思います。

セノビックを飲むならこんな人がおすすめ!!

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成長期応援飲料ということなので、成長期に身長を伸ばしたい子供は当たり前におすすめです。それ以外は、「乳清プロテイン」が含まれている、「バナナ味」と「ポタージュ味」は痩せ気味のお子さんにもおすすめだと思います。

 

ちなみに「ミルクココア味」には老化予防などに期待が出来る「オリゴミル(ミルクペプチド)」が含まれているので、年配の方はミルクココア味を飲むことをおすすめします。

 

セノビックは不足しがちな「鉄分」が補えます。1日に2杯飲むと1日に必要な「鉄分」の80%も補えるのです。特に「鉄」が不足しがちだと言われているのは女性なので、女性にも飲んで頂きたい商品です。

 

もし飽きやすい方は1日1杯で摂れるアスミールもおすすめします。セノビックとアスミールについては実際に飲み比べたので、購入を悩んでいる方は一度確認してください。どちらが優れた子供用サプリメントなのか一目瞭然です。

 

『アスミールvsセノビック』を飲み比べた結果・・・

 

また、妊婦さんはお腹の子に栄養が優先的にいくのでおすすめです。ですが、妊娠しているとき身体への影響がありますので、飲み方は特に気をつけたほうが良いです。もし心配であればかかりつけのお医者さんに相談するのが一番良いと思いますよ(*^^)v